Odaberite

TEAM NEWS

Gigantske serije izvodene u rotacijama ili kompleksima

Gigantske serije izvodene u rotacijama ili kompleksima

Gigantske serije izvodene u rotacijama ili kompleksima. Autor: BORIS PRESEČKI /Napredno Programiranje Treninga u Bodybuildingu/ Gigantske serije su serije od četri ili više vježbi, koje pogadaju mišiće iste mišićne skupine, ali tijekom kojih se preopterećuju različita područja pokreta na krivulji snage.... (više)

ANAEROBNI I AEROBNI TRENING ZA SAGORIJEVANJE SALA

ANAEROBNI I AEROBNI TRENING ZA SAGORIJEVANJE SALA

ANAEROBNI I AEROBNI TRENING ZA SAGORIJEVANJE SALA 1. ANAEROBNI TRENING - opterećenje je toliko veliko da naprezanje mišića traje kratko (u sekundama) pa se ne stigne aktivirati mehanizam korištenja tjelesnih masti za proizvodnju energije ALI - posredno djelovanje na smanjenje potkožnog masnog tkiva odvija se preko 2... (više)

Kako povećati mišićnu masu: Sve što trebate znati

Kako povećati mišićnu masu: Sve što trebate znati

Ovo je pitanje koje postavlja velika većina muškaraca koji su barem jednom kročili u teretanu i okušali se u dizanju tegova. Nažalost, najveći dio muške populacije dugo vremena pokušava dostići određeni napredak i na kraju zbog rezultata koji izostaju ili previše sporo dolaze, dignu ruke od svega. Upravo... (više)

Neizbježne vježbe za razvoj masivnih nogu

Neizbježne vježbe za razvoj masivnih nogu

Prilikom treninga sa tegovima nikada ne smijete zanemariti noge. Dosta ljudi želi velike grudi i bicepse, a pri tome zanemare razvoj mišićne muskulature nogu. Naravno da ovo nije pametno, jer ćete izgledati neproporcionalno i čudno, a postojat će i veća vjerovatnoća za povrede. Osim toga takav trening može biti i kontraproduktivan.... (više)

Mišići i proteini

Mišići i proteini

Mišići i proteini Proteini (bjelančevine) neophodne su kod povećanja, održavanja i učvršćivanja mišića, a pogotovo prilikom intenzivnog opterećenja. Pored vode, osnovni su sastojak tijela i nalaze se u mišićima, koži, enzimima, kosi itd. Proteini su najvažniji gradivni element našeg tijela.... (više)

KREMASTI CURRY OD KOKOSA

KREMASTI CURRY OD KOKOSA

KREMASTI CURRY OD KOKOSA Potrebni sastojci: 240 g prosa 1 glavica luka, sitno narezanog Velika hrpa špinata, nasjeckanog 1 konzerva kokosovog mlijeka ¼ žličice đumbira ½ žličice korijandera ¼ žličice kumina ¼ žličice kurkume -morska sol, po ukusu -šaka badema, prženih i... (više)

Nekoliko redaka o Proteinima

Nekoliko redaka o Proteinima

Nekoliko redaka o Proteinima Autor článku: Dominika Ipserová Bjelančevine alias proteini - gotovo sve se u bodybuildingu vrti oko njih. Mi s utezima jasno znamo, da su proteini u biti građevni materijal za izgradnju mišića. Konzumirate proteine, koji se raspadaju na aminokiseline, apsorbiraju je u probavnom... (više)

NISKOFREKVENCIJSKI TRENING. DA ILI NE?

NISKOFREKVENCIJSKI TRENING. DA ILI NE?

NISKOFREKVENCIJSKI TRENING. DA ILI NE? Autor článku: Extrifit Podrijetlo i povijest niskofrekvencijskog ili takozvanog split-treninga. Gdje je nastao ovaj sustav treninga? U razdoblju do šezdesetih godina prošlog stoljeća, kada bodybuilding kao takav praktički ne postoji, ovaj tip treninga bio je potpuno... (više)

BLUEBERRY PROTEIN PANCAKES

BLUEBERRY PROTEIN PANCAKES

Sastojci: 3 bjelanjaka 10g lanenom 8 Bademi prstohvat cimeta 1 lopatice Vanilla Whey 80 šaku borovnica 1 žličica Kokosovo ulje služi 1. Directions: Raspustiti kokosovo ulje u tavi. Pomiješati sve sastojke u blenderu, osim borovnice. Ulijte smjesu u tavu i dodajte borovnice. Zatim pažljivo... (više)

ŠTO PITI PRI KOJEM SPORTU.

ŠTO PITI PRI KOJEM SPORTU.

ŠTO PITI PRI KOJEM SPORTU. Autor članka: EXTRIFIT TEAM Što i kada bi trebao sportaš piti, ponajviše ovisi o vrsti sportske aktivnosti, vremena njenog trajanja a naravno i njezinom intenzitetu. Niz profesionalnih sportaša oslanja se na običnu vodu, ali mi ćemo sada pokazati, da nije uvijek ovaj odabir... (više)

Smoothie zdjelu.

Smoothie zdjelu.

Smoothie zdjelu. Sastojci 3 lopatice vanilije Whey 80 protein 300ml nezaslađen bademovo mlijeko 1 banana ½ šalice malina 2 žlice grčki jogurt 1 žlica bademovog maslaca Pregršt leda 4 jagode, sjeckani 1 žličica isjeckan kokos 1 žličica sjemenki bundeve 2 žlice valjanog zob,... (više)

GREEN GODDESS DETOX SOUP

GREEN GODDESS DETOX SOUP

GREEN GODDESS DETOX SOUP Sastojci 1 ½ šalica zeleni kupus 1 šalica špinata 1 tikvice sjeckani 2 češnja češnjaka oguljene i usitnjene Pregršt svježeg peršina Sok od 1 limuna 1 ½ šalice povrtnog temeljca / voda 1 žlica kokosovo ulje Sol i papar... (više)

EXTRIFIT dan treninga

EXTRIFIT dan treninga XIII je ovdje!

Nakon dugo vremena smo opet. Popularni sastanak s navijačima doživio pod nazivom Extrifit dan trening je opet ovdje. Zadnji put smo bili obožavatelji u Češkoj uvedene početkom ožujka u Breclav, onda smo zadovoljni navijači u Košicama, a sada smo se, mi ćemo dokazati da trinaest ne mora uvijek biti nesretan. 13. Extrifit Dan... (više)

BCAA Mega Tablete od 1800 mg - 1800 mg po tableti! Nula šećera, nula masnoća! Jedinstven u svijetu! BCAA po najnižoj cijeni!

Mega Tablete od 1800 mg - 1800 mg po tableti!

BCAA 1800 MG MEGA TABLETS 1.800 mg BCAA Mega Tablete koje sadrže razgranati aminokiseline L-leucin, L-valin i L-izoleucin (u slobodnom obliku slobodnog oblika). Svaka tableta sadrži 1800 mg BCAA! Uzimajući BCAA potiče rast mišića i pridonosi njegovom održavanju tijekom napornog vježbanja ili prehrane koja je prijetila... (više)

GREEN SMOOTHIE

GREEN SMOOTHIE

ZELENA SMOOTHIE HIGH VLAKNA Dati zeleno svjetlo na izvrsnom smoothie, koji je bogati za vlaknima. Ne brinite, ovaj napitak je malo slatko, ali i možete si uživati u svim prednostima koje sadrže njegov zelenu komponentu. Ovaj recept puna vlakani je idealan za jutro. Potreba: • 2 šalice špinata • 1/4... (više)

Biceps kao simbol moći!

Biceps kao simbol moći!

Biceps kao simbol moći! Ljudsko tijelo neće naći bilo koji drugi mišić, što bi moglo predstavljati što više snage kao i biceps. Iako je ovaj mišić u usporedbi s ostalim mišićima vrlo mala , popularnost ovog mišića je ogromna. Stoga, kad pitate laika, neka vam pokaže neki mišić,... (više)

Nekoliko foto. EXTRIFIT

Nekoliko foto. EXTRIFIT

Svi proizvodi nose EXTRIFIT, pojava vrhunske kvalitete koristi surovín.EXTRIFIT vrlo blisko surađuje s bodybuilders i je izbor za one koji traže kvalitetu i razumne cijene. (više)

Poboljšajte svoj trbuh

Poboljšajte svoj trbuh

Poboljšajte svoj trbuh Autor članka: EXTRIFIT TEAM Hmmm .. savršeni trbušni mišići ... Zašto ne?! Zahvaljujući ovom sofisticiranom osmo tjednom programu treninga vaše će se tjelo potpuno transformirati. Naravno, možda se u ovom trenutku nigdje ne svlačite , ali čvrsti trbuh možete imati... (više)

EXTRIFIT IDEJA

EXTRIFIT IDEJA

EXTRIFIT IDEJA Extrifit nije za svakoga. Ne radi se o površnosti i furnira. Extrifit je dizajniran za one koji vole teških željeza i želite napraviti punu fizičku izvedbu. To je za sve one koji su teško na sebe i zahtijeva svoje tijelo maksimalne rezultate. Extrifit je za one koji su svjesni da bez napornog rada,... (više)

K2 Anti Age Day & Night

K2 Anti Age Day & Night

K2 Anti Age dan Ona poboljšava stvaranje stanične energije u mitohondrijima tijekom dana, na temelju čega je povećana vitalnost tijela, fizičke aktivnosti i poboljšanje seksualnog zdravlja, mentalnu oštrinu i koncentraciju. Proces starenja smanjuje broj i aktivnost mitohondrija u stanicama. Mitohondriji smatraju agregat... (više)

7 Tips to Get  Motivated for  That Morning Workout

7 Tips to Get Motivated for That Morning Workout

7-Tips To Get Motivated for That Workout We all know the struggles of waking up early to go workout. It’s all fun and games when you’re at the gym, but the real test happens right before you walk into Pump City. Morning workouts are all about fighting with your inner voice that keeps telling you to go back to sleep or to... (više)

Superzdrave korejske rolice od jaja.

Superzdrave korejske rolice od jaja.

Superzdrave korejske rolice od jaja. Bez obzira bili vi konzument jaja ili ne, jedna činjenica se mora priznati- jaja podižu dobar kolesterol u organizmu i odličan su izvor proteina. Neizostavno je spomenuti i da su niskokalorična – svega 77 kalorija za jedno veliko jaje, a pritom u organizam unosimo čak 9 amino-kiselina. Bogata... (više)

Trening bedra-Norbert Zajac IFBB

Trening bedra-Norbert Zajac IFBB

Trening bedra-Norbert Zajac IFBB Opis treninga: Kao prve vježbe, izabrao sam prednje čučnjeve koje cijenim kao osnovu ukupnog zgrada mišićne mase bedara. Toplo-up je bio sam jedan niz 60 kg, sa 100 kg i nakon toga slijedi niz radu s 140 kg. Slijedi pada serija heavy duty sustav, koji se sastoji u tome da svaka serija... (više)

EXTRIFIT Pokazuje Put Za Tvoj San

EXTRIFIT Pokazuje Put Za Tvoj San

IDEA EXTRIFIT EXTRIFIT IS NOT FOR EVERYBODY. IT IS NOT SUPERFICIAL. EXTRIFIT IS INTENDED FOR ATHLETES WHO LOVE HEAVY IRON AND FOR PERSONS WHO WANT TO SHOW THE MAXIMUM PHYSICAL PERFORMANCE. IT IS FOR EVERYBODY WHO WANTS TO BE HARD ON HIM/HERSELF AND DEMANDS THE MAXIMUM RESULTS FROM HIS OWN BODY. EXTRIFIT IS FOR EVERYBODY WHO WELL KNOWS THAT... (više)

10 razloga za jesti doručak

10 razloga za jesti doručak Autor članka: EXTRIFIT TEAM Pouka da bismo trebali jesti doručak u jutro, danas će reći svako dijete, ali zašto smo za doručak? Vi svibanj biti iznenađeni što dobar doručak može pomoći u životu. Zašto jedemo doručak? Sljedeći deset bodova otvori oči, zašto doručak... (više)

SUPER AKCIJA

SUPER AKCIJA

ISO 90 CFM Whey Instant Extrifit Iso 90 je dugo bio najprodavaniji 90% protein u Češkoj preko Interneta. Sada njegov sastav i dalje se poboljšava! Baza je uvijek odličan izvor proteina, 90% proteina sirutke izolirati CFM bez šećera i masti. To je instant (topiv) 90% protein izoliran proizlazi iz sirutke, najnoviji i... (više)

Nešto o nama.

Nešto o nama.

Nešto o nama... Mi smo tvrtka posluje već 15 godina u prodaji sportske prehrane dodataka u Slovačkoj. Posjedujemo prodajnu mrežu, a također smo ekskluzivni distributer za Slovačke i Hrvatske. Želimo pokrenuti novi brand EXTRIFIT na tržište u Hrvatskoj. Kakvi dodaci branda EXTRIFIT našli značajnu popularnost među... (više)

RIŽA: Kraljica SACHARIDA

RIŽA: Kraljica SACHARIDA

RIŽA: Kraljica SACHARIDA Autor članka: EXTRIFIT TEAM Kada se zaželite odete u kuhinju i samo ubacite vrećicu s rižom u lonac ? Pogrešno !!! Želite li znati zašto? Pročitajte naš članak! Ako se pitate što čini optimalnu hranu, većina će odgovoriti meso i riža. Riža kao izvor ugljikohidrata... (više)

Proteina voće šalica

Proteina voće šalica

1 šalica svježe voće / bobičasto voće, borovnice, maline ..... / 5g zobene kaše 1/2 običan grčki jogurt 2 žlice protein Whey 80 / svaki okus / 2 žlice sjemenki bundeve i pistacije 2 žlice meda postupak. staklenke pustiti voće, zatim sloj zobene, zatim sloj sjemenki bundeve i pistacije. Konačno,... (više)

Čokolada Osmijeh

Čokolada Osmijeh

Sastojci 2 lopatice čokolade proteina Whey 80 1 šalica nezaslađen bademovo mlijeko 1/2 šalice običnog jogurta Grčki 2 žlice kakaa 1/8 žličice soli 2 žlice meda 1 šalica Zobena kaša 1.U malom zdjelu, pomiješati zajedno sve sastojke zajedno 2.Podijelite smjesu u 2... (više)

DETOX Yucca Shidigera

DETOX Yucca Shidigera

Yucca Shidigera Natural detox preparation KOMPAVA Yucca shidigera rid the body of all toxins whether in the digestive or vascular system It contains lots of substances, which are from a biochemical point of view characterized as saponins. Their main additions is an antioxidant effect, which manifests in the body. Regulates cholesterol... (više)

Mršavljenje za Žene

Mršavljenje za Žene

Mršavljenje za Žene Jedan od velikih izazova kad Pričam s svojim klijenticama o mršavljenju je taj da se dobro jede I da se trenira što jače,Evo dokaz da se može !!! Mnogi moji Klijenti našli su način u mršavljenju kroz težak I trnovit put,jedan od glavnih razloga je taj da nisu u početku znali na koji... (više)

Trening Ramena Za Muškarce

Trening Ramena Za Muškarce

Trening Ramena Za Muškarce: 7 Najboljih Rutinskih Vježbi za Što Veća Ramena. Koji god bio vaš cilj, jedna od ovih 7 vježbi za ramena pomoći će vam da to postignete: NItko od dvoje ljudi ne radi na isti način neku vježbu. Svatko ima svoj način I plan vježbanja ,koliki broj vježbi ima u dnevnom planu treninga,... (više)

Ostvarivanje mišićne mase

Ostvarivanje mišićne mase

Ostvarivanje mišićne mase Autor članka: EXTRIFIT TEAM Sve češće u teretanama susrećemo mlade ljude, koji žele dobiti mišićnu masu .. U teretani, to se ne ostvaruje odmah, kako si to ljudi zamišljaju. Temelj je pravilne životne navike i šest obroka dnevno. Važan aspekt je sastav obroka. Bez ispravne... (više)

EXTRIFIT TRAINING DAY XIII- VIDEO

Koji želite takav akciju u vašem fitness???? Da nas obavijestite ..... (više)

TOP ponuda
TOP ponuda
Najnovije izbornik
Felicitations to fettuccine lovers, who are also on a diet. Detalj
Slim Pasta Fettucine
29,30 HRK
TOP ponuda
Najnovije izbornik
Beta-alanine Carno Rush izdržljivost snaga 4 grama čistog beta-alanina obogćeno L-histidinom i vitaminom B6 Detalj
OLIMP BETA ALANINE CARNO RUSH, 80 TABLETA
69,- HRK
TOP ponuda
Smanjena cijena
4-komponentni protein s niskim udjelom ugljikohidrata i masti Detalj
Protein 80 Plus
148,- HRK
TOP ponuda
Najnovije izbornik
25 grams of the most quality whey isolate in premium Protein Pudding! Protein Pudding Extrifit® - the excellent high-protein crème with exceptionally delicious taste! No cooking!! Only... Detalj
PROTEIN PUDDING
11,99 HRK
TOP ponuda
najnovija formula, dizajnirana za optimalnu pomoć i održavanje elastipčnosti zglobova i spojeva Detalj
Animal Flex
239,- HRK